Gestion du poids

Gérer son poids ne se résume pas à « manger moins » ou « bouger plus ». Les comportements alimentaires sont profondément liés à nos émotions, à notre histoire personnelle, à notre environnement et à notre image de soi. Lorsqu’ils deviennent source de mal-être, de frustration ou de découragement, l’hypnose peut être une alliée précieuse pour amorcer un changement durable et retrouver un rapport apaisé à son corps et à l’alimentation.

Les difficultés à perdre du poids ou à stabiliser son poids sont souvent liées à :

• Des habitudes alimentaires ancrées depuis longtemps (grignotage, alimentation émotionnelle, compulsions…),

• Un stress chronique ou une anxiété qui pousse à manger pour se réconforter,

• Une sédentarité installée par manque d’énergie ou de motivation,

• Une perte progressive de confiance en soi et une mauvaise image corporelle.

L’hypnose agit sur ces facteurs inconscients en reprogrammant les automatismes mentaux et comportementaux pour permettre un retour à une relation plus saine avec l’alimentation et avec soi-même.

L’hypnothérapie vous accompagne dans une démarche bienveillante, sans régime strict ni pression, pour :

• Retrouver une écoute naturelle des sensations de faim et de satiété,

• Réduire ou supprimer les comportements alimentaires compulsifs ou émotionnels,

• Diminuer le stress et l’anxiété liés à l’alimentation ou à l’image de soi,

• Renforcer la motivation et la concentration sur vos objectifs personnels,

• Réconcilier corps et esprit en améliorant la confiance en soi et l’estime de soi.

Avec l’hypnose, il ne s’agit pas de « se forcer » à changer, mais d’installer en douceur de nouveaux automatismes positifs. Loin des solutions rapides ou culpabilisantes, c’est un accompagnement en profondeur, respectueux de votre rythme, qui vous aide à retrouver l’équilibre, la sérénité… et le plaisir de prendre soin de vous.