Arrêt du tabac

Arrêter de fumer est un défi majeur pour de nombreuses personnes. Si les substituts nicotiniques ou les patchs agissent principalement sur la dépendance physique, l’hypnose, elle, agit à un autre niveau : en reprogrammant votre perception de la cigarette, elle vous aide à dissocier les liens physiques et psychologiques qui entretiennent votre addiction.

Selon l’Association Française pour l’Étude de l’Hypnose, le taux de réussite à un mois est de 72 % après quelques séances, ce qui fait de l’hypnose une méthode efficace et naturelle pour arrêter de fumer.

Le nombre de séances nécessaires varie selon chaque personne, mais en général, une à trois consultations suffisent pour obtenir un résultat durable :

• La première séance permet souvent un changement significatif dans votre relation à la cigarette,

• La deuxième séance, idéalement programmée environ 15 jours plus tard, vient renforcer les effets positifs,

• Un suivi supplémentaire est proposé si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus long pour consolider votre arrêt.

L’hypnose n’est pas une solution magique ni un simple coup de baguette. Elle ne peut pas forcer une personne à arrêter de fumer. La clé du succès repose sur votre motivation et votre engagement personnel. Pour que l’hypnose fonctionne, il est essentiel que vous ayez déjà l’envie sincère de vous libérer de la cigarette et que vous vous placiez dans une posture active de changement.

• Méthode naturelle, sans médicaments ni effets secondaires,

• Agit sur les causes inconscientes de la dépendance,

• Permet de gérer le stress, l’envie de fumer et les automatismes,

• Favorise un sevrage durable, sans frustration ni sensation de privation.